在我們追尋幸福和滿足的道路上，無條件的愛是不可或缺的核心。這種愛代表著一種對自己和他人不附帶任何條件的接納與關懷。無條件的愛不僅讓我們的心靈找到穩定的根基，還引領我們體會到真正的幸福和滿足。究竟為何無條件的愛如此重要？它如何幫助我們建立一個真正的圓滿生活呢？

所謂的金鎖匙，這裏的意思是mind(意識)，在腦部層面上我們集中會談前額頁(prefrontal Cortex – PFC) 這條金鎖匙給予人類獨有的能力，包括組織事實、經歷給虛無、非實在的想法Concepts(例如時間、sense of self及moral judgement，對比起動物腦部進化的程度(只能處理關於生存及肢體的功能)，這就是為什麼人類能夠成為「地球主人」的原因。

冥想是一種喚醒內心平靜的練習，尤其在我們現今節奏急速的世界中具有深遠的意義。我們或許已被持續的噪音在不斷地干擾著，只是我們不以為然，所以理解冥想的重要性變得比以往任何時候都更加重要。 冥想是提升我們的精神、情緒和身體健康的實用工具。從本質上講，冥想是關於靜止，給予我們在日常生活的喧囂中的喘息空間。